Lessen
Pilates op de mat is een rustige, gecontroleerde vorm van training die geschikt is voor iedereen.
Onze groepen zijn bewust klein, zodat je altijd kunt rekenen op persoonlijke begeleiding door een kinesitherapeut.
De focus ligt op
Correcte uitvoering
We besteden veel aandacht aan precieze, gecontroleerde bewegingen om de juiste spieren te activeren en overbelasting te voorkomen.
Stabiliteit en houding
Door te werken vanuit de core verbeteren kracht en controle, wat bijdraagt aan een evenwichtige en sterke lichaamshouding.
Preventie en herstel
Pilates helpt blessures voorkomen en ondersteunt een duurzaam herstel door het lichaam sterker te maken.
Tarieven
Inschrijven kan eenvoudig online via ons boekingsplatform.
| 00 | Soort les | Prijs |
|---|---|---|
| 01 | Losse les | € 15 |
| 02 | 10 beurtenkaart | € 120 |
Een beurtenkaart kan aangekocht worden door een mail te sturen naar: lara.smis@groepspraktijkona.be. Het saldo wordt gekoppeld aan je dossier en automatisch verrekend bij een online boeking.
Breng een handdoek en een flesje water mee, matjes en klein materiaal zijn aanwezig.
Alle prijzen zijn inclusief BTW en lessen kunnen cash of via Bancontact worden betaald.